ÑÑÓìФ°¡ µå¸®´Â ¾Æħ ¼Ò¸® ±Û
596
962
1,994
596,641
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-01-30 11:29
°¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù.
±Û¾´ÀÌ :
ÐÝÓìФ
Á¶È¸ : 1,526
Áö±ÝÀº Çϴóª¶ó¿¡ °è½Å ¾î¸Ó´Ï´Â ±âµµÇÒ ¶§ ´«¹°ÀÌ ¸¹À¸¼Ì´Ù. ½Å¾Ó½É ±íÀº ¾î¸Ó´ÏÀÇ ÇǸ¦ ÀÌ¾î ¹ÞÀº ±î´ßÀÎÁö ³ª ¿ª½Ã ±âµµÇÒ ¶§ ´«¹°À» ÀÚÁÖ È긮°ï ÇÏ¿´´Ù. Áö±ÝÀº ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ³Áö¸¸ ±×·¡µµ °¡²û ±âµµÀεµ Áß¿¡µµ ¿ï¸Ô°Å¸®´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ³ª ¶ÇÇÑ ´çȤ°¨À» ´À³¢°ï ÇÑ´Ù.
¾ðÁ¦ ºÎÅÏ°¡ ºÏÇÑÀ» À§ÇØ ±âµµÇÒ ¶§¸¶´Ù °ÝÇÑ °¨Á¤¿¡ »ç·ÎÀâÇô ¶ß°Å¿î ´«¹°À» È긮¸ç ±âµµ¸¦ µå·È´Âµ¥ ÀÌ´Â ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ ±âµµ ½Ã¿¡ ¿ï¸Ô°Å¸®´Â »óÅ¿ʹ ÀüÇô ´Ù¸¥ °ÍÀ̾ú´Ù. ºÏÇÑÀÇ ÁöÇϱ³È¸¸¦ À§ÇÏ¿© ±âµµÇÒ ¶§¸¶´Ù ³» ¼Ó ±íÀº °÷¿¡¼ ÅÍÁ® ³ª¿À´Â ÁÖüÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±× ¿À¿, Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ¾úÁö¸¸ ºÏÇÑÀ» À§ÇØ ±âµµÇÒ ¶§´Â ¾î±è¾øÀÌ ±×·¯ÇÑ ¿À¿ÀÇ ±âµµ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â ³ª ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´´Ù.
õ¾ÈÇÔ ÆøħÀÌÈÄ·Î ºÏÇÑ¿¡ ´ëÇؼ´Â ´õ¿í °£ÀýÇÏ°Ô ±âµµÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ¾î¶² °æ¿ì, ¿¹ÀÇ ±× ¿À¿ÀÇ ±âµµ¸¦ µå¸± ¶§ °¡½¿ÀÌ ¹«°Ì°í ¶§·Î´Â ¾ÆÇÁ°Ô ±îÁö ´À²¸Á³´Ù.
2011³â 12¿ù 26ÀÏ ¿¡ ³ª´Â »ö´Ù¸¥ °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±× ³¯ ¿ÀÀü Áø·á°¡ ´Ê°Ô ³¡³ª ´ÊÀº Á¡½ÉÀ» ¸Ô°í ³ª¼ ¿¬±¸½Ç ¼ÒÆÄ¿¡ ¾É¾Æ Æí¾ÈÇÏ°Ô ½¬°í ÀÖÀ» ¶§ °©Àڱ⠰¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÁ±â ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù.
Æò¼Ò Çù½ÉÁõ¿¡ ´ëÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø¾úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Çù½ÉÁõÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ °ÅÀÇ ¾ø¾ú±â¿¡ ³ª´Â ±× Áõ»óÀÌ Á÷°¨ÀûÀ¸·Î ³ªÀÇ ½Åü ÀÌ»óÀ̶ó±âº¸´Ù´Â ±âµµÇÒ ¶§ ´À²¸Áö´Â ±×·¯ÇÑ ¾ÆÇÄÀÌ ¾Æ´Ò±î ÇÏ´Â »ý°¢À» ÇÏ¿´´Ù. ±× µ¿¾È ºÏÇÑÀ» À§ÇØ ±âµµ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÏ¿´´Ù´Â °ÍÀÌ ±Ý¹æ »ý°¢³µ±â¿¡ ÀÌ°ÍÀÌ ±âµµÇ϶ó´Â »çÀÎÀ¸·Î ¹Þ¾Æ µé¿©Á³´ø °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Áï°¢ ºÏÇÑÀ» À§ÇØ ±âµµÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿´´Ù.
±âµµ¸¦ ¸¶ÃÆÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °¡½¿ÀÌ ¾ÆÇ Áõ»óÀº ¿ÏÀüÈ÷ ÇؼҵÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Á¶±Ý ÀÖÀ¸¸é ³ª¾ÆÁö°ÚÁö ÇÏ¿´À¸³ª ¿©ÀüÇÏ¿´±â¿¡ Åð±Ù ½Ã°£À» ¾ÕµÎ°í ½ÉÀüµµ¸¦ Âï¾î º¸¾Ò´Ù. ¿¹»ó Çß´ø °Íó·³ ½ÉÀüµµ´Â ¾Æ¹«·± ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú´Ù.
Åð±Ù ½Ã ÁöÇÏöµµ¿¡¼ ³»·Á °è´ÜÀ» °É¾î¿Ã¶ó °¥ ¶§ Ȥ ÈäÅëÀÌ ´Ù½Ã »ý±â¸é ¾î¶»°Ô Çϳª ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ °©Àڱ⠵é¾ú´Ù. õõÈ÷ °É¾î ¿Ã¶ó°¬Áö¸¸ ¹«¾ùÀΰ¡ °¡½¿ÀÌ °³¿îÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ ¼ø°£ Á¤¸» ³ª¿¡°Ô Çù½ÉÁõÀÌ ¹ßº´ÇÏ¿´´ø °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ý°¢ÀÌ µå´Ï °©Àڱ⠺´¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ ¾ö½ÀÇØ ¿Ô´Ù. ³ª´Â ±âµµ·Î¼ ÀÌ µÎ·Á¿òÀ» À̰ܳ»·Á°í ÇßÀ¸³ª »ç½Ç µÎ·Á¿òÀÌ ½±°Ô »ç¶óÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
Áý¿¡ ¹«»çÈ÷(?) µµÂøÇÏ¿´Áö¸¸ Çù½ÉÁõÀÌ ¾Æ´Ò ±î ÇÏ´Â ÀǽÉÀº »ç¶óÁöÁö ¾Ê¾Ò°í ÈÞ½ÄÀ» À§ÇØ Æò¼Ò º¸´Ù ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â·Î ÇÏ¿´´Ù. Àáµé ±â Àü¿¡ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ºÏÇÑÀ» À§Çؼ ±âµµÇÏ¸é¼ ¶Ç ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁöµµ·Ï ³» ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» À§Çؼ ±âµµ¸¦ ÇÏ¿´´Ù.
¾Æħ¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ ±ú¾î³µÀ» ¶§ ¾îÁ¦º¸´Ù´Â ¾à°£ È£ÀüµÈ µíÇÑ ´À³¦Àº ÀÖ¾úÀ¸³ª Çù½ÉÁõ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀº »ç¶óÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é °¡½¿ÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡ °³¿îÄ¡ ¾Ê¾Ò°í ³ªÀÇ ¸ö »óÅ°¡ Æò»ó½Ã º¸´Ù´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¶ú±â ¶§¹®À̾ú´Ù.
Ãâ±Ù ÇÑ Áï½Ã Çù½ÉÁõ Áø´ÜÀ» À§ÇØ ¿îµ¿ºÎÇϰ˻縦 ¹Þ¾Ò´Ù. °Ë»ç ¹Þ±â Àü¿¡ ¿©ÀüÈ÷ °¡½¿¿¡ ¾à°£ÀÇ °ÅºÏÇÔÀÌ ³²¾Æ ÀÖ¾ú±â¿¡ ¿îµ¿ºÎÇϰ˻縦 ¹ÞÀ¸¸é¼ Ȥ½Ã ÈäÅëÀÌ »ý±â¸é ¾î¶»°Ô Çϳª ÇÏ´Â µÎ·Á¿òÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ±×·¡µµ ¾Æ´Ò °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ ´õ °ÇÏ¿´±â¿¡ treadmill (running machine°ú À¯»çÇÑ ±â±¸, Çù½ÉÁõ Áø´ÜÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿ºÎÇÏ°Ë»ç ±â±¸ÀÌ´Ù) À§¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ¶Ù±â ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. ´ÙÇེ·´°Ôµµ ³ª´Â ¿îµ¿ºÎÇϰ˻縦 ¹Þ´Â Áß ¾Æ¹«·± ÀÌ»ó ¾øÀÌ ³¡±îÁö ¶Û ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. treadmill À§¿¡¼ ´Þ¸®´Â µ¿¾È ¼ûÀº ´Ù¼Ò °¡»¦°í ¸Æ¹Úµµ ¸¹ÀÌ »ó½ÂÇÏ¿´Áö¸¸ ÈäÅëÀº ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿îµ¿ºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ ÀÌ¾î¼ ½ÃÇàµÈ ½ÉÀåÃÊÀ½ÆÄ °Ë»çµµ Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù. ³ª¸¦ ÁøÂûÇÑ ½ÉÀåÀü¹®ÀÇ»ç´Â Çù½ÉÁõÀÌ ¾ø´Ù°í È®ÀÎÇØ ÁÖ¾ú´Ù.
³ª´Â Çù½ÉÁõÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î ÆǸíµÈ °Í¿¡ ´ëÇØ Çϳª´Ô²² °¨»çµå¸®¸é¼ °ÅÀÇ ¸¸ ÇÏ·ç°¡ µÇ¾î°¡´Â ÀÌ °¡½¿ ¾ÆÇÄ¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÏ´Â °¡¸¦ °í¹ÎÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
À̳» ¶° ¿À¸¥ »ý°¢Àº ³»°¡ ´À³¢´Â ÀÌ °¡½¿ ¾ÆÇÄÀº ¹«¾ùÀ¸·Î ¼³¸íÇϱ⠰ï¶õÇÏÁö¸¸ ºÏÇÑÀÇ ÁöÇϱ³È¸ ¼ºµµ¿Í ºÏÇÑ ÁֹεéÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ±â¾ïÇÏ¸é¼ ±× µéÀ» À§ÇÏ¿© ±âµµÇ϶ó´Â ±âµµ ÀÚ¸®·ÎÀÇ ÃÊûÀÌ ¾Æ´Ò±î ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â À̹øó·³ ºÏÇÑ¿¡ ´ëÇÑ ±âµµ¸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇÒ¼ö·Ï ±× ÅëÁõÀÌ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Á³´Ù´Â °æÇèÀ» °¡Áö°Ô µÇ¾ú±â ¶§¹®À̱⵵ ÇÏ´Ù.
¸¸ ÇÏ·ç µ¿¾È ³»°¡ °ÞÀº ÀÌ °¡½¿ ¾ÆÇÄ, ÈäÅë, °¡½¿¾ÎÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© ³ª´Â ´õ¿í ´õ Çϳª´Ô ¾Õ¿¡¼ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â ÀڷμÀÇ »ç¸íÀ» ÀÚ°¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ³ªÀÇ °ÔÀ¸¸¥ ±âµµ´Â ±× ¸ðµÎ¿¡°Ô ´õ¿í ´õ Å« °¡½¿ ¾ÆÇÄÀ¸·Î ´Ù°¡ °£ °ÍÀÌ´Ù. ȯ¶õ Áß¿¡ ÀÖ´Â ºÏÇÑÀÇ ÁöÇϱ³È¸ ¼ºµµ¿Í °í³´çÇÏ°í ÀÖ´Â ºÏÇÑ Áֹεé, ±×¸®°í ÀÌ µéÀ» °¡½¿¿¡ Ç°°í ÀÖ´Â ¿ì¸® ÁÖ´Ô¿¡°Ôµµ.
¶ÇÇÑ ¸¸ ÇÏ·ç µ¿¾È ³»°¡ °ÞÀº °¡½¿ ¾ÆÇÄÀº ÁÖ´ÔÀÌ Áö±Ý °Þ°í ÀÖ´Â ±× ¾ÆÇÄÀ» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ °æÇèÇÏ°Ô µÈ »ç°ÇÀÌ µÇ¾ú´Ù. ³»°¡ °ÞÀº ÅëÁõÀÌ ÀÌÁ¤µµÀ̸é ÁÖ´ÔÀÌ °Þ´Â ÅëÁõÀº ±× ¾ó¸¶³ª ±Ø½ÉÇÒ °ÍÀΰ¡?
·Î¸¶¼ 8Àå 26ÀýÀ» ÀÐ¾î º¸¸é ¡®¼º·ÉÀÇ ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ź½Ä¡¯À̶ó´Â Ç¥ÇöÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ ¹ø °¡½¿ ¾ÆÇ »ç°Ç°ú ±× µ¿¾ÈÀÇ ¿À¿ÀÇ ±âµµ¸¦ °æÇèÇÑ ³ª·Î¼´Â ¹Ù¿ï »çµµ°¡ ¾ð±ÞÇÑ ±× ¡®¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ź½Ä¡¯À» ÀھƳ»´Â ±× ¸¶À½ÀÇ ¾ÆÇÄÀÌ ½ÇÁ¦·Î ¾î¶°ÇÑ °ÍÀÎÁö¸¦ ¾î·ÅDzÀÌ ÀÌÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Ò´Ù.
¡°ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¼º·Éµµ ¿ì¸®ÀÇ ¿¬¾àÇÔÀ» µµ¿ì½Ã³ª´Ï ¿ì¸®´Â ¸¶¶¥È÷ ±âµµÇÒ ¹Ù¸¦ ¾ËÁö ¸øÇϳª ¿ÀÁ÷ ¼º·ÉÀÌ ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ź½ÄÀ¸·Î ¿ì¸®¸¦ À§ÇÏ¿© Ä£È÷ °£±¸ÇϽôÀ´Ï¶ó¡± ·Î¸¶¼ 8:26
ºÏÇÑÀÇ ÁöÇϱ³È¸ ¼ºµµ´Â Áö±Ý ÀÌ ½Ã°£¿¡µµ ¿ì¸®µéÀÇ ±âµµ¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ºÏÇÑ ÁֹεéÀº ¿ì¸®µéÀÇ µµ¿òÀ» °£ÀýÈ÷ ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̵éÀ» °¡½¿¿¡ Ç°Àº ¿ì¸® ÁÖ´ÔÀº ¿ì¸®µéÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â °Í º¸´Ù, »ó»óÇÏ´Â °Í º¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ź½ÄÀ» ÇÏ°í °è½Ç °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖ´ÔÀÇ ¸¶À½À» Çì¾Æ¸®Áö ¸øÇÑ´Ù¸é ¾Æ, ¿ì¸®´Â Á¤¸» ÁÖ´ÔÀÇ Á¦ÀÚÀΰ¡? ÁÖ´ÔÀ» »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷Àΰ¡?
<°¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù>
Áß³âÀÌ µÇ¾î¼µµ
°¡½¿Àº ¾Î´Â´Ù.
¾îÁ¦´Â
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾Î¾Ò´Ù.
±× ¸¸Å
´©±º°¡ÀÇ ¾ÆÇÄÀÌ Å« °¡ º¸´Ù.
¾Æ´Ï
±× ¸¸Å
±× µ¿¾È ÇÔ²² ¾ÆÆÄÇÏÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®À̸®¶ó.
´Ù½Ã´Â
±× ´©±¸ÀÇ ¾ÆÇÄÀ» Áö³ªÄ¡Áö ¸»ÀÚ
ºñ·Ï ±× ¾ÆÇÄÀÌ ¾îÁ¦ ¿À´ÃÀÇ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í Çصµ
ºñ·Ï ±× ¾ÆÇÄÀÌ ÇØ¼ÒµÉ ±â¹Ì°¡ ¿©ÀüÈ÷ º¸ÀÌÁö ¾Ê´õ¶óµµ
³»°¡
ÇÔ²² ¾ÆÆÄÇÒ ¼ö´Â Àֱ⿡
±×¸®°í ±× °ÍÀÌ ÇöÀç·Î¼´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀ̱⿡
(2011. 12. 27)
Copyright ¨Ï 2011
MORNING VOICE
. All rights reserved.
¸ðµç ±ÛÀÇ Copyright´Â
ÐÝÓìФ
¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù.